
Prendersi cura di sè, incontrarsi e dialogare con le proprie parti.
Esplorare le differenze, i conflitti e le diversità presenti in ognuno di noi.
In un momento storico in cui l’odio, la paura e il risentimento sembrano rappresentare le forze motrici e dominanti dell’azione, del pensiero comune e del fare politico come possiamo promuovere benessere nelle relazioni con noi stessi e gli altri?
Praticare consapevolezza e presenza mentale può aiutarci a distinguere in che modo si differenziano e si connettono fra loro le sensazioni, le emozioni, i pensieri e le azioni.
Facendo esperienza di ascolto, dialogo e scambio nel gruppo possiamo sperimentare le potenzialità terapeutiche della connessione e della condivisione intima praticando un atteggiamento di sospensione del giudizio e di apertura verso ciò che emerge momento per momento.
Saranno proposte esperienze di contatto e trasformazione di emozioni, sensazioni e pensieri all’interno di un contesto protetto come quello di un gruppo terapeutico online condotto da uno psicoterapeuta nel rispetto dell’etica e della deontologia professionale.
Per esserci è bene praticare un atteggiamento di scoperta, ascolto e non giudizio verso sé stessi e gli altri.
Gli incontri di gruppo avranno cadenza settimanale e sarà necessario collegarsi in videoconferenza attraverso la piattaforma Zoom negli orari stabiliti.
METODOLOGIE E STRUMENTI
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PRATICHE DI MINDFULNESS
Esercizi e pratiche di consapevolezza per promuovere contatto e ascolto con ciò che emerge, momento per momento, sotto forma di sensazioni, emozioni e pensieri.
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PSICOTERAPIA DELLA GESTALT
Utilizzeremo alcuni strumenti e tecniche della psicoterapia della Gestalt (fantasie guidate, drammatizzazioni e giochi di ruolo) con la finalità di accrescere la propria consapevolezza e abilità a rispondere (respons-abilità) agli eventi dell’esistenza.
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FOTO-VIDEOTERAPIA
Lavoreremo per produrre fotografie, racconti per immagini e filmati con l’obiettivo di stimolare il pensiero creativo, favorire l’espressione emotiva e promuovere consapevolezza di sé attraverso la creatività e la condivisione in gruppo.
QUANDO
Giovedì 20 Febbraio
Giovedì 6 Marzo
Giovedì 20 Marzo
Giovedì 27 Marzo
Gli incontri si terranno online in videoconferenza su Zoom dalle 19.00 alle 20.30
COSTI E ISCRIZIONI
Per l’intero percorso di 4 incontri è richiesto un contributo di 100€ comprensivo di una seduta di consulenza individuale da poter richiedere al termine del percorso.
Verrà rilasciata fattura come consulenza psicologica, prestazione sanitaria detraibile in sede di dichiarazione dei redditi.
I posti sono limitati ed è obbligatoria la prenotazione inviando una mail a gianluca.lisco@gmail.com o telefonando al numero di cell. 3394935933.
CONDUTTORE
Gianluca Lisco
Psicologo, psicoterapeuta, specializzato in Psicoterapia della Gestalt ad orientamento fenomenologico-esistenziale presso l’Istituto Gestalt Firenze.
Qualifica di Istruttore per protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) e protocollo MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ottenuta presso Università “La Sapienza” di Roma e riconosciuta dal Center for Mindfulness della University of California in San Diego (USA).
Membro del network dei professionisti di NetFo – Network Italiano di Fototerapia, Fotografia Terapeutica e Fotografia ad Azione Sociale.
Consulente, Formatore e Assessor per società di consulenza e formazione manageriale nell’ambito di progetti di formazione, valutazione del potenziale e sviluppo delle risorse umane.
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI PUOI UTILIZZARE QUESTO MODULO